모유 전유 후유 차이점과 불균형 해결 포인트-세번째 모유수유를 앞둔 엄마가 알려드려요^^(feat. 그놈의 참젖 물젖)

모유수유할 때 전후와 후유의 차이점? 불균형 해결 포인트 🍼 (feat. 그놈의 참젖 vs. 물젖)

 

🤔아기가 수유 후에도 배고파하는 것 같은데?
🙄젖양이 많아 보이는데, 왜 제대로 못 먹는 걸까?

모유 수유를 하다 보면 궁금한 게 정말 많아요. 앞의 궁금증들은 알고보면 모유의 전유와 후유에 관련된 궁금증일 가능성이 높죠.

모유의 앞부분(전유)과 뒷부분(후유)의 차이를 알면 수유의 질이 완전히 달라질 수 있어요. 💡

👶🏻 "전유만 먹으면 배고파할 수 있다?"
👶🏻 "참젖 vs. 물젖, 차이가 뭘까?"
👶🏻 "모유 균형을 맞추려면 어떻게 해야 할까?"

이번엔 모유의 전유와 후유 차이점, 불균형이 생기는 이유, 해결 방법까지 자세히 알아볼게요! 😃

📌 목차

1. 같은 모유에도 차이가 있다? 전유 vs. 후유 차이점 🧐
2. 그놈의 참젖, 물젖 차이! 모유의 농도는 왜 다를까? 💦
3. 모유 불균형, 이런 신호가 보이면 주의! 🚨
4. 전유·후유 균형 맞추는 모유 수유 포인트 💡
5. 제대로 수유하면 이런 변화가! 👶🏻

 

1. 같은 모유에도 차이가 있다? 전유 vs. 후유 차이점 🧐

모유는 단순히 "젖"이 아니라, 수유 과정에서 점점 변하는 액체예요.

✔️ 전유(Foremilk) : 모유 수유 초반에 나오는 묽은 젖
✔️ 후유(Hindmilk) : 수유 후반에 나오는 진한 젖

이름만 봐도 딱 감이 오시죠?^^

즉, 전유가 충분히 나와야 후유도 나올 수 있는 거예요.

 

🍼 전유의 특징

• 투명하거나 하얗고 묽은 편
• 수분과 유당이 많아 수분 보충 역할
• 전유만 배불리 먹으면 금방 배고플 수 있음

🍼 후유의 특징

• 크림빛이 돌고 진한 느낌
• 지방과 칼로리가 많아 포만감과 성장에 도움
• 충분히 먹어야 아기의 체중이 안정적으로 증가

유축한 모유를 잠깐 둔 후에 보거나 냉동해뒀던 모유를 꺼내보면 위에는 진하고 크림같은 것이 떠있고 아래는 물같은 모유만 남아았는데, 이 윗부분 크림같은 것이 후유고 아랫부분이 전유예요.

💡 전유만 많이 먹으면 배부르지만 영양이 부족할 수도 있고, 후유를 충분히 먹어야 아기의 성장에 도움을 줘요!

 

2. 그놈의 참젖과 물젖 차이! 모유의 농도는 왜 다를까? 💦

할머니들께서 흔히 말씀하시는 '참젖'과 '물젖' 이라는 말을 들어보셨죠?

모유수유를 하는 엄마라면 그놈의 참젖타령때문에 한번씩은 스트레스를 받으셨을 거예요😤 

사실 참젖과 물젖은 사람마다 다른 것이 아니고 전유만 나오면 어른들이 물젖이라고하고 후유까지 잘 나오면 참젖이라고 하는 건데

애기 낳고 얼마 안 되어서, 수유도 처음이라 자세잡기도 힘들어 스트레스 받는 엄마들이 그런 걸 알리가 있을까요🤔

✔️ 참젖(진한 모유) : 지방 함량이 높고, 농도가 짙은 모유 = 후유
✔️ 물젖(묽은 모유) : 상대적으로 지방 함량이 적고 묽은 모유 =전유

이 말인즉 결론은 뭐다? ➡ 물젖이 충분히 나와야 참젖이 이어서 나올 수 있다!

 

💡 참젖 vs. 물젖, 결정하는 요인은?
👉 수유 패턴 : 너무 자주 양쪽 가슴을 번갈아물리면 전유만 섭취할 가능성이 커짐
👉 유방 배출 방식 : 한쪽 젖을 오래 물려야 후유까지 충분히 섭취 가능
👉 엄마의 식습관 : 충분한 지방과 단백질 섭취가 필요. 수유부가 잘 챙겨먹어야 하는 이유인거죠^^

❗ 하지만 "물젖"이라고 해서 나쁜 것은 아니에요. 전유와 후유의 균형이 맞아야 아기가 건강하게 자랄 수 있어요!

❌❌❌오해금지!!물젖이라고 무조건 안좋은 거 아님!! ❌❌❌

 

3. 모유 불균형, 이런 신호가 보이면 주의! 🚨

만약 전유만 많이 먹고 후유를 충분히 못 먹는다면, 아기에게 이런 증상이 나타날 수 있어요.

🚨 전유 과다 섭취 시 문제점
✔️ 자주 배고파하고 보채는 경우
✔️ 변이 거품이 많고 녹색을 띠는 경우

✔️ 복통, 가스 차는 증상이 심한 경우

🚨 후유 부족하면?
✔️ 아기 체중이 잘 늘지 않는 경우
✔️ 밤중 수유를 너무 자주 요구하는 경우
✔️ 수유 시간이 너무 짧거나 급하게 먹는 경우

이런 신호가 보이면, 모유 수유 방법을 조금 조정해 주는 것이 좋아요!

4. 전유·후유 불균형 맞추는 모유 수유 포인트 💡

✅ 한쪽 젖을 충분히 먹이기
👉 한쪽 젖을 최소 15~20분 정도 먹여야 후유까지 섭취 가능

이래서 한쪽 젖을 최소한 15분씩 먹이라는 가이드가 생긴 거죠.

✅ 너무 자주 젖을 바꾸지 않기
👉 전유만 먹고 넘어가면 후유를 충분히 못 먹을 수 있음

✅ 모유 수유 전 가볍게 유방 마사지하기
👉 젖이 뭉치는 것을 방지하고 배출을 원활하게 할 수 있음

겨드랑이부터 유륜방향으로 가볍게 반시계방향 마사지를 해주시면 돼요.

우리가 두유 마시기 전에 잘 섞이라고 흔들어서 먹는 것처럼 전유랑 후유랑 잘 섞여라~ 하는 마음으로요😊

✅ 젖양이 많거나 사출이 있다면 수유 전 손유축으로 전유를 적당히 빼주기

👉 젖양이 많은 엄마는 보통 전유가 많은 경우가 많아요. 사출이 생기는 이유도 같은 이유로, 많아진 전유가 압력때문에 흘러나오는 걸 사출이라고 하죠?^^ 그래서 손유축으로 전유를 적당히 빼내고 수유를 시작하면 후유가 나오는 데 걸리는 시간이 단축되고 사출로 아기가 힘들어하는 상황까지 예방이 가능해요!

✅ 올바른? 수유 자세 유지하기
👉 아기가 젖을 깊숙이 물도록 도와주는 자세가 중요

수유자세를 어느정도 익힌 엄마들은 그놈의 참젖물젖타령과 더불어 그놈의 깊은젖물리기ㅜㅜㅜ 지옥에서 한번쯤은 허우적거려보신 적 있을 거예요. 저도 이거때문에 아주아주 스트레스를 많아 받았었던 기억이 나네요^^

아기가 젖을 깊숙이 물 수 있는 올바른? 자세는 엄마의 가슴 조건과 상태, 아기와의 합 등등 여러가지 요소에따라 달라질 수 있어요.

✅ 최상의 가슴상태(말랑한 가슴)유지하기

👉 하지만 자세를 관통하는 가장 기본적이고 중요한 포인트는 바로 !!!말랑한 가슴!!!입니다.

제가 첫째 모유수유에 도전하면서 100일가량 이런저런 젖비린내 풍기는 시행착오를 겪고 도달한 결론이며,

이 결론을 바탕으로 첫째 1년 완모, 둘째는 처음부터 아무 이슈 없이 1년 완모 성공했어요.

아마 셋째도 큰 이슈가 없다면 그렇게되지 않을까 예상합니다.

이 !!!말랑한 가슴!!!이 건강한 아기를 키우면서 행복한 수유를 결정짓는 알파이자 오메가라고 생각해요.

(아, 제가 말하는 말랑한 가슴이란.. 수유 때가 되어 가슴에 젖이 차더라도 가슴이 땡땡하지 않은 상태를 말해요.)

이런 상태면 당연히 아기가 물기 좋은 상태여서 깊게 물리기가 수월하고, 지옥같은 젖몸살--도 안 오겠죠?

!!!말랑한 가슴!!!이야말로 올바른 수유를 하기 좋은 조건인 동시에 현재 수유가 잘 되고있다는 증거인 거예요.

이게 무슨 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐같은 소리긴하지만ㅜ 

그럼 이 !!!말랑한 가슴!!! 은 어떻게 만드냐..! 

사실 지금까지 우리가 헤쳐온 난관들(젖몸살, 모유량 늘리기, 사출등등)은 가슴이 수유를 할 준비가 되지 않았기때문에 겪었던 것들이에요.

결국 우리가 모유수유를 하기에 좋지 않은 상태로 시작을 했으니 온갖 트러블을 해결하면서 모유수유를 하기 좋은 !!!말랑한 가슴!!! 을 만들어가는 과정을 지나왔던거죠^^;;;  

너무 길어질 것같으니 !!!말랑한 가슴!!!에 관한 글은 다음에 따로 쓰도록하고, 나머지는 링크로 남겨둘게요.

▶젖몸살  젖몸살 짱시룸ㅜ 셋째 엄마가 경험해본 효과 최고 젖몸살 증상 해결 방법☆ 

▶모유늘리기 [모유 늘리기] 아들 둘 1년 완모맘이 알려주는 치밀유방 모유 늘리는 방법

▶편평유두 치밀유방 수유 편평유두 치밀유방도 모유수유 직수완모 ★할 뚜 이 따!!!★ - 2명 2년 완모 성공 후기

▶모유 사출 모유수유 사출 극복하려다가 애 잡을뻔 한 후기(근데 결국 1년 완모함)

5. 제대로 수유하면 이런 변화가! 👶🏻

🍼 아기가 포만감을 느끼고 충분히 잔다! 
🍼 변 상태가 건강하고 일정하게 유지된다!
🍼 수유 시간이 너무 길거나 짧지 않다!
🍼 엄마도 모유 수유가 편안해진다!

👉말랑한 가슴 만들기 = 아기가 잘먹고 잘싸고 잘자고 잘큼 = 엄마의 육아난이도 급감 아시겠죠?!

(전유후유로 시작해서 말랑한 가슴만들기 뭐람..;;)

아무튼 전유와 후유의 균형을 맞추는 것만으로도 아기의 만족도와 건강이 달라질 수 있습니다^^ 💕

💡 요약: 모유는 양도 중요하지만 "질"도 중요해요!

👶🏻 "모유 수유를 하는데도 아기가 자주 보채요."
👉 전유와 후유 균형을 점검해 보세요!

🍼 "전유, 후유 차이가 신경 쓰여요."
👉 중요한 건 '균형'이에요! 한쪽 젖을 충분히 먹이는 것이 핵심!

모유 수유는 단순히 젖을 주는 것이 아니라, 아기의 건강을 위한 맞춤 케어예요! 오늘 배운 내용을 활용해서 더욱 건강한 수유 라이프를 만들어 보세요. 😊💖