임신 출산 육아 소백과110 모유수유와 산후 다이어트: 정말 살이 잘 빠질까? (모유수유 1년씩 2번 해본 후기) 모유수유하면 정말 살이 잘 빠져서 산후 다이어트에 도움이 될까? 모유수유 1년씩 2번 해본 후기 들려드려요^^ 🎵목차모유수유하면 살이 빠진다는 말, 진짜일까?1년씩 두 번 모유수유를 해보니..모유수유 다이어트가 잘 되는 조건모유수유 중 살이 안 빠지는 이유효과적으로 모유수유 다이어트 하는 팁모유수유 다이어트 Q&A (자주 묻는 질문) 모유수유하면 살이 빠진다는 말, 진짜일까?모유수유만 하면 그냥 살이 쏙쏙 빠진다카는 썰.출산 전에 들었던 이 말, 과연 사실일까요?사실, 모유수유는 하루 300~500kcal 정도를 소모하는 고강도 활동이에요. 🌸단, '수유만' 한다고 무조건 살이 빠지는 건 아니었어요.포스팅하면서 수유 하던 시절을 돌이켜보니..✅ 관리하면 자연스럽게 빠졌고❌ 방심하면 오히려 찌기도 했답.. 2025. 4. 26. 임신 후기 배뭉침 증상, 조기진통 구분 방법+배뭉침 완화 자세5가지 임신 후기 배뭉침 증상, 조기진통 구분 방법+배뭉침 완화 자세5가지 📝 목차임신 후기 배뭉침, 다들 겪는 거야?배뭉침 vs 조기진통, 어떻게 구분할까?뭉침이 심할 때 꼭 참고해봐야 할 완화 자세 5가지병원 갈 타이밍은 언제일까? 1. 임신 후기 배뭉침, 다들 겪는 거야?임신 30주쯤부터였나... 가만히 누워 있다가도 갑자기 배가 ‘딱’하고 돌덩이처럼 굳는 느낌, 혹시 나만 그런가 했는데 병원에서도 "배뭉침"이라고 하더라고요.출산이 가까워질수록 자궁 수축이 자연스럽게 일어난다고는 하지만, 괜히 무섭고 걱정됐던 기억이 있어요 😥특히 하루 중 아무 때나 찾아와서 '혹시 조기진통이면 어쩌지?' 하고 검색을 돌려보기도 했죠. 그런데 이게 '진짜 진통'과는 구분이 가능하더라고요!검색해보니 배뭉침 완화 자세도 .. 2025. 4. 25. 신생아 대천문/소천문 차이점과 닫히는 시기, 목욕시킬 때 주의할 점 아기 신생아 대천문·소천문 차이점과 닫히는 시기 🧠목욕시킬 때 조심해야 할 포인트까지 알아볼까요?^^ 📌 목차대천문 vs 소천문, 뭐가 다르지??언제 닫히는 게 정상일까?대천문, 목욕할 땐 어떻게 해야 할까?걱정하지 않아도 되는 움직임과 징후엄마 아빠가 기억해야 할 체크포인트 1. 대천문 vs 소천문, 뭐가 다르지?우리 아기 머리를 유심히 보다 보면, 부드럽고 살짝 움푹 들어간 부분이 있어요.바로 대천문과 소천문이죠.대천문은 앞머리 중앙, 양 눈썹 위쪽 정중앙에 위치한 가장 큰 천문이에요.소천문은 아기 뒤통수, 정수리 뒤쪽에 있는 작고 덜 만져지는 부위예요.이 두 부위는 뇌가 발달하고 머리가 커질 수 있도록두개골 뼈가 완전히 닫히지 않은 상태예요.즉, 두뇌가 자라는 데 필요한 공간이 남아있다고 생각.. 2025. 4. 21. 애착형성 할 때 모유수유보다 중요한 것?(feat. 원숭이실험) 원숭이 실험으로 보는 모유수유와 애착형성의 관계 꼭 모유를 먹여야 애착이 생길까?👀 남편과 함께 영유아기 애착형성 교육을 듣고 왔어요.교육 내용 중에 애착 형성과 관련하여 해리 할로우의 원숭이 실험이 나왔는데요,그동안 모유수유를 하면 애착형성에 더 유리하다~는 말을 들을 때마다 막연히 그렇구나~ 하고 말았던 내용의 근거를 알 수 있어 흥미로운 시간이었어요.그런데 한 가지 궁금증이 생기더라구요."모유수유를 해야만 애착이 더 잘 형성되는 걸까?"오늘은 그 질문에 대해 심리학의 유명한 실험 이야기, 그리고 육아 현실 이야기를 섞어 풀어보려고 해요.단순한 수유 그 이상, 우리가 놓치기 쉬운 애착의 진짜 의미에 대해 함께 생각해보아요 🧡목차모유수유, 진짜 애착에 영향을 줄까?해리 할로우의 원숭이 실험 이야기.. 2025. 4. 13. 임신 중 악몽, 이갈이… 이것도 다 호르몬 때문이다!! 임신 중 이갈이와 악몽… 이것도 다 호르몬 때문이라고요? 혹시 임신하고 나서부터 잠이 편하지 않으신가요?예전엔 없던 이갈이, 이유 없이 깨어나는 새벽, 현실보다 더 생생한 악몽까지… 💤 처음엔 무심코 넘겼다가, 반복되니 걱정되기 시작하죠.저도 그랬어요. 첫째 임신 중엔 ‘왜 이렇게 꿈을 많이 꾸지?’ 정도였는데, 둘째 때는 이갈이 소리에 남편이 깨서 놀랄 정도였답니다.😅 특히 저는 임신하면 정말 무서운 꿈을 잘 꿔서 임신 중엔 자다가 오열하면서 깨는 일이 꽤 많았어요.알고 보니 이것도 임신 호르몬과 관련이 깊다는 사실!지금부터 하나씩 풀어볼게요. 🧭 목차임신 중 이갈이와 악몽, 정말 흔한가요?원인은? 갑자기 변하는 호르몬들의 역할이갈이, 방치하면 위험할 수도 있어요악몽, 그냥 넘기지 말고 이렇게 .. 2025. 4. 12. 임산부 감기 약 없이 버티기ㅜㅜ (기침/콧물/오한/축농증/눈꼽) 임산부 감기 약 없이 버티는 방법ㅜㅜ 🤦♀️기침/콧물/오한/축농증/눈꼽.. 저저번주에 장례 2박3일 치르고왔더니 목이 간질간질하면서 감기에 딱! 당첨되어버렸지 뭐예요?첫째 둘째 임신했을 때도 감기걸리면 약을 적극적으로 쓸 수 없으니 고생을 많이했거든요..둘째 임신 중엔 코로나도 걸렸었는데 그 후유증인지 그 후론 감기 한번 걸리면 너무 심하게 걸려요ㅜㅜ요번엔 진짜 역대급 감기인지 목-콧물-눈꼽-축농증 순서로 진행되는데 그와중에 기침은 덤이고..기침하면 복압성 요실금때문에 아오ㅜㅜㅜㅜ 그나마 휴직 중이라 집에 있으니망정이지회사 출근해야되는 거였으면 가방에 속옥만 10장씩 챙겨다닐 뻔했어요.다행히 글 쓰는 지금은 거의 끝물인지 축농증만 남았네요^^;;;당연히 치료랑은 거리가 멀지만.. 그래도 약 안 먹고.. 2025. 4. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 19 다음
