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임산부 환도선다 원인과 증상, 완화 방법.. 내가 아픈 김에 알아본 내용들 ㅜㅜ 임산부 환도선다 원인과 증상, 완화 방법… 내가 아픈 김에 알아본 내용들 ㅜㅜ 첫째 임신 때 12주쯤부터  엉덩이 쪽이 찌릿찌릿! 걷기만 해도 골반이 쩍쩍 갈라질 것 같은 느낌! 혹시 나만 그런가 했는데, 검진 가서 여쭤보니 이게 바로 "환도선다" 증상이더라고요. 😢출산 직전까지 계속 아파서 너무 힘들었어요.다행히도 둘때 째는 없었는데...! 셋째 때 또 환도선다가ㅜㅜㅜㅜ🤦‍♀️입덧과 더불어 내가 무슨 무귀영화를 누리자고 또 이짓을 하고있나 생각하게 만드는 원인인 것 같아요ㅜㅜ그래서 아픈 김에 이것저것 찾아보고, 직접 시도해본 방법까지 정리해 봤어요. 환도선다로 고생 중이라면 읽어보세요!📌 목차환도선다, 대체 뭔가요?왜 이런 일이? 환도선다 원인통증 완화하는 꿀팁 & 생활 습관도움이 된 스트레칭 &.. 2025. 3. 24.
신생아 BCG접종 피내용vs경피용 목욕과 고름 흉터관리는 어떻게 할까요? 신생아 BCG 접종 피내용 vs 경피용 뭘 맞혀야 할까요? 목욕과 고름, 흉터관리는 어떻게 할까요? 출산 후 맞닥뜨리는 첫 번째 예방접종 중 하나가 바로 BCG(결핵) 예방접종이에요.그런데 막상 접종하려고 보니 피내용 vs 경피용 두 가지가 있더라고요? 🤔도대체 뭐가 다른 건지, 접종 후에는 어떻게 관리해야 하는지 하나씩 알려드릴게요!📌 목차BCG 접종, 피내용 vs 경피용 차이피내용 vs 경피용 선택하는 기준BCG 접종 후 목욕, 언제부터 가능할까?BCG 접종 부위 관리법 (이건 꼭 피하세요!)피내용 접종 후 고름 & 흉터 관리 TIP✨고름 생겼다고 절대 걱정❌❌❌ 1. BCG 접종, 피내용 vs 경피용 차이👉 피내용: 주사 바늘로 피부 안쪽에 백신을 주입하는 방식. 접종 부위에 흉터가 남을 가능.. 2025. 3. 23.
모유수유 사출 극복하려다가 애 잡을뻔 한 후기(근데 결국 1년 완모함) 모유수유 사출 극복하려다가 애 잡을 뻔한 이야기 😱 (근데 결국 1년 완모함)분수처럼 뿜어나오는 젖, 질식할 뻔한 아기… 죄책감과 눈물로 이겨낸 사출 극복기ㅜ 모유수유를 하면 누구나 겪는 어려움이 있지만, 저는 !!!사출!!! 때문에 진짜 멘붕이었어요.첫째 때 뭣도 모르고 모유수유한다고 덤볐다가 저도 스트레스받고 애도 잡을 뻔하면서 단유를 심각하게 고민했던 적이 있었는데그게 바로 사출때문이었어요.젖몸살과 편평유두를 이겨내고 모유수유에 안착하나싶었는데, 어느날부터 아기가 젖을 잘 못먹고 얼굴이 시뻘게지면서 켁켁거리더니 젖을 거부하려는 거예요? 모유가 마치 소방호스처럼 쏟아져 나오면서 아기가 질식할 뻔 했던거죠 😵‍💫그날 죄책감에 밤새도록 울면서 인터넷 검색을 얼마나 했던지ㅜㅜㅜ하지만 포기하지 않고.. 2025. 3. 21.
산후 영양제 추천 - 철분/칼슘/비타민c/비타민d/오메가3/산후탈모 영양제 고르는 기준(특정 제품 광고XX) 출산 후 필수 영양제 추천 철분·칼슘·비타민C·비타민D·오메가3·산후탈모 영양제 고르는 기준  놀랍게도..출산이 끝났다고 해서 몸이 바로 회복되는 건 아닙니다.😱임신과 출산으로 소모된 영양소를 제대로 보충하지 않으면 피로, 면역력 저하, 심각한 산후 탈모까지 겪을 수 있어요.저는 첫째 때는 피곤해서 영양제도 안 챙겨먹다가 피로감이 심하고 머리 감을 때마다 머리카락이 빠져서 멘붕... 😭둘째 때는 미리 철저하게 챙겼더니 확실히 피로도 덜하고 머리 빠지는 것도 줄더라구요^^;;오늘은 출산 후 꼭 챙겨야 할 6가지 영양제와 제품 고를 때 중요한 기준을 알려드릴게요! 📌 목차1️⃣ 출산 후 영양제, 왜 꼭 필요할까?2️⃣ 철분 – 출산 후 어지러움과 피로를 막아줘요!3️⃣ 칼슘·비타민D – 약해진 뼈와 관.. 2025. 3. 18.
필수 육아템 리스트(신생아~돌 전) 필수/soso/무쓸모 티어 정리 (feat. 육아 3회차) 🎭 신생아·돌 전 필수템 vs soso템 vs무쓸모템 – 직접 써보고 만든 육아템 티어 리스트!  "이거 없으면 큰일 나요!""이거 샀다가 몇 번 쓰고 방치했어요…"첫째 때 육아템을 이것저것 사다 보니, 진짜 잘 쓴 아이템과 돈 아까운 아이템이 확 갈리더라고요.둘째 때는 전 회차(ㅋ?) 경험 덕분에 꼭 필요한 것만 준비해서 훨씬 수월했지요^^셋째 때는 혹시나싶어 챙겨둔 템도 다 생략하고 아마 필수템만 챙겨서 쓰게되지 않을까 생각해요.🤔 "이 육아템, 사야 할까 말아야 할까?"이런 고민하는 예비 부모님들을 위해, 직접 써보고 만든 육아템 티어 리스트를 정리해볼게요! 📌 목차1️⃣ 신생아·돌 전 육아템 티어 기준 – 필수템 vs 무쓸모템2️⃣ ⭐ 필수템 (S/A등급) – 없으면 후회하는 육아 필수품3️.. 2025. 3. 17.
임신 중 튼살 관리로 최대한 안 생기는 방법 -세번째 임신, 아직 튼살 없는 아줌마의 썰 임신 중 튼살 최대한 방지해보자 –세 번째 임신, 아직 튼살 없는 아줌마의 썰😎   "임신하면 튼살은 어쩔 수 없다?" 아닙니다!저는 지금 세 번째 임신 중인데, 아직도 튼살 하나 없이 잘 버티고 있어요.✔ 첫째 임신 때부터 튼살 크림 발랐어요? → 네! 하지만 그게 다는 아니에요.✔ 원래 피부가 튼살이 잘 안 생기는 타입? → 아니요! 허벅지, 엉덩이에 생긴 적 있어요.✔ 특별한 방법이 있었나요? → 특별..한지는 모르겠지만 일단 제가 효과봤다고 생각한 방법은 있어요^^ 📌 목차1️⃣ 튼살, 왜 생길까? 원인을 알아야 예방도 가능!2️⃣ 세 번의 임신, 아직 튼살 없는 이유 – 내가 한 방법 4가지3️⃣ 효과 좋은 튼살 케어 루틴4️⃣ 튼살, 이미 생겼다면? 최대한 연하게 만드는 방법 ⚡ 튼살, 왜.. 2025. 3. 16.

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