본문 바로가기

전체 글158

짜증 많이 내는 아이 대처법-성격 탓이 아닐 수도 있대요(세로토닌 부족 체크리스트) 아이가 너무 짜증낼 땐? 성격 탓이 아닐 수도 있대요😲세로토닌 부족 체크리스트로 한번 확인해보세요^^  요즘 우리 아이, 유난히 짜증이 많아졌다고 느끼시나요?작은 일에도 울고, 갑자기 소리를 지르거나 고집을 부리기도 하고요."왜 이렇게 예민해졌지?" 싶은 순간들,사실 세로토닌 부족이 원인일 수도 있어요.저도 처음엔 몰랐어요.아이 성격 탓인 줄 알았는데,몸 안의 화학적 균형이 무너지면 감정도 요동친다는 걸육아하면서 하나씩 깨닫게 되더라고요.오늘은 바로 그 ‘세로토닌’에 대해 이야기를 해볼까해요.우리 아이 짜증과 관련된 신호들을 체크하고,세로토닌을 자연스럽게 끌어올릴 방법까지 함께 나눠볼게요 🌱🧠목차세로토닌이 뭐길래, 짜증과 연결될까?세로토닌 부족 체크리스트 엄마가 도와줄 수 있는 5가지 자연 요법세로.. 2025. 4. 15.
긍정적인 아이로 키우기 꿀팁- 도파민과 세로토닌 분비(뜻 / 부족하면?/ 음식은?) 긍정적인 아이로 키우기의 핵심, 도파민과 세로토닌 분비시키기도파민 세로토닌 뜻 / 부족하면 생기는 문제 / 도와주는 음식까지!  제가 애착형성 교육 다녀와서 배운 게 많은지 자꾸 관련주제로 글을 쓰게 되네요^^“내 아이가 지금처럼 웃으며 자랄 수 있으려면, 나는 무엇을 도와줘야 할까?”사랑과 관심만큼 중요한 것,바로 ‘감정을 조절하는 뇌의 신경전달물질’,도파민과 세로토닌이에요.듣기엔 어렵지만, 사실 알고 나면우리 아이를 더 잘 이해하고, 긍정적으로 키우는 데 엄청난 힌트가 되어줘요!오늘은 도파민과 세로토닌의 역할부터 부족하면 어떤 일이 생기는지,그리고 아이에게 도움이 되는 음식까지!직접 육아하면서 느낀 이야기로 풀어볼게요 🍀목차도파민과 세로토닌, 도대체 뭐길래?부족하면 아이에게 나타나는 변화들도파민과 .. 2025. 4. 14.
애착형성 할 때 모유수유보다 중요한 것?(feat. 원숭이실험) 원숭이 실험으로 보는 모유수유와 애착형성의 관계 꼭 모유를 먹여야 애착이 생길까?👀  남편과 함께 영유아기 애착형성 교육을 듣고 왔어요.교육 내용 중에 애착 형성과 관련하여 해리 할로우의 원숭이 실험이 나왔는데요,그동안 모유수유를 하면 애착형성에 더 유리하다~는 말을 들을 때마다 막연히 그렇구나~ 하고 말았던 내용의 근거를 알 수 있어 흥미로운 시간이었어요.그런데 한 가지 궁금증이 생기더라구요."모유수유를 해야만 애착이 더 잘 형성되는 걸까?"오늘은 그 질문에 대해 심리학의 유명한 실험 이야기, 그리고 육아 현실 이야기를 섞어 풀어보려고 해요.단순한 수유 그 이상, 우리가 놓치기 쉬운 애착의 진짜 의미에 대해 함께 생각해보아요 🧡목차모유수유, 진짜 애착에 영향을 줄까?해리 할로우의 원숭이 실험 이야기.. 2025. 4. 13.
임신 중 악몽, 이갈이… 이것도 다 호르몬 때문이다!! 임신 중 이갈이와 악몽… 이것도 다 호르몬 때문이라고요?  혹시 임신하고 나서부터 잠이 편하지 않으신가요?예전엔 없던 이갈이, 이유 없이 깨어나는 새벽, 현실보다 더 생생한 악몽까지… 💤 처음엔 무심코 넘겼다가, 반복되니 걱정되기 시작하죠.저도 그랬어요. 첫째 임신 중엔 ‘왜 이렇게 꿈을 많이 꾸지?’ 정도였는데, 둘째 때는 이갈이 소리에 남편이 깨서 놀랄 정도였답니다.😅 특히 저는 임신하면 정말 무서운 꿈을 잘 꿔서 임신 중엔 자다가 오열하면서 깨는 일이 꽤 많았어요.알고 보니 이것도 임신 호르몬과 관련이 깊다는 사실!지금부터 하나씩 풀어볼게요. 🧭 목차임신 중 이갈이와 악몽, 정말 흔한가요?원인은? 갑자기 변하는 호르몬들의 역할이갈이, 방치하면 위험할 수도 있어요악몽, 그냥 넘기지 말고 이렇게 .. 2025. 4. 12.
임산부 감기 약 없이 버티기ㅜㅜ (기침/콧물/오한/축농증/눈꼽) 임산부 감기 약 없이 버티는 방법ㅜㅜ 🤦‍♀️기침/콧물/오한/축농증/눈꼽..  저저번주에 장례 2박3일 치르고왔더니 목이 간질간질하면서 감기에 딱! 당첨되어버렸지 뭐예요?첫째 둘째 임신했을 때도 감기걸리면 약을 적극적으로 쓸 수 없으니 고생을 많이했거든요..둘째 임신 중엔 코로나도 걸렸었는데 그 후유증인지 그 후론 감기 한번 걸리면 너무 심하게 걸려요ㅜㅜ요번엔 진짜 역대급 감기인지 목-콧물-눈꼽-축농증 순서로 진행되는데 그와중에 기침은 덤이고..기침하면 복압성 요실금때문에 아오ㅜㅜㅜㅜ 그나마 휴직 중이라 집에 있으니망정이지회사 출근해야되는 거였으면 가방에 속옥만 10장씩 챙겨다닐 뻔했어요.다행히 글 쓰는 지금은 거의 끝물인지 축농증만 남았네요^^;;;당연히 치료랑은 거리가 멀지만.. 그래도 약 안 먹고.. 2025. 4. 11.
모유수유하면 오로가 더 빨리 끝난다구요? 호르몬의 비밀 모유수유 중에 오로가 더 많이 나오는 이유는? 호르몬의 비밀🍼✨ 출산 후 며칠, 기쁜 감정과 고된 몸이 엇갈리는 그 시기.수유하는 중에는 괜히 오로가 더 많이 나오는 것 같은 느낌 느껴본 적 있으세요?저도 첫 아이 낳고 모유수유를 시작했을 때, 수유 도중에 갑자기 ‘주르륵’하고 흐르는 오로에 당황했었거든요.그땐 그냥 '몸이 이상한 건가…?' 했는데, 알고 보니 이건 정상적인 호르몬 반응이라는 걸 나중에서야 알았어요.이번엔 이 신기한 몸의 반응, 모유수유를 하면 오로가 많이 나오는 진짜 이유에 대해 이야기해볼게요!📌 목차오로란 무엇인가요?수유할 때 오로가 더 나오는 이유옥시토신, 호르몬의 핵심 열쇠괜찮은 걸까? 수유 후 오로의 변화수유 중 오로 관리 방법🧴 1. 오로란 무엇인가요?먼저 간단하게 정리해.. 2025. 4. 10.

티스토리툴바