이유식 먹일 때 실수하는 부모 행동 7가지 (이러면 안 돼요!)

 

   아기가 생후 4~6개월이 되면 부모들은 이유식을 시작할 준비를 합니다. 처음에는 설레고 기대되지만, 막상 시작하고 나면 예상치 못한 난관에 부딪히는 경우가 많아요. 이유식이 생각만큼 잘 먹히지 않거나, 아이가 거부하는 모습을 보이면 당황하기도 하고요. 저도 첫째 때는 책과 인터넷에서 정보를 잔뜩 찾아보며 준비했는데, 막상 시작하니 실수 투성이었어요.

특히 첫아이라면 누구나 이런 시행착오를 겪게 됩니다.^^ 하지만 몇 가지만 조심하면 훨씬 더 수월하게 이유식을 먹일 수 있어요. 오늘은 많은 부모들이 이유식을 먹일 때 흔히 하는 실수 7가지를 알려드릴게요. 저도 직접 경험하고, 주변 부모들에게도 많이 들었던 이야기들이라 공감할 수 있을 거예요. 이 글을 읽고 나면 우리 아기의 첫 식사 시간을 더욱 즐겁고 건강하게 만들 수 있을 거예요!

 

 

1. 이유식 시작을 너무 일찍 또는 늦게 시작

이유식을 언제 시작해야 할지 고민하는 부모들이 많아요. 요즘은 생후 4개월부터 시작하는 경우도 있고, 6개월 이후에 하라는 의견도 있어요. 그런데 무조건 '빨리 시작하면 좋다'거나 '늦게 시작해야 한다'는 고정관념을 가지면 오히려 아이에게 해가 될 수도 있어요.

너무 일찍 이유식을 시작하면 아이의 소화기관이 아직 준비되지 않아 배앓이를 하거나 알레르기 반응이 나타날 수 있어요. 반대로 너무 늦게 시작하면 씹고 삼키는 능력이 발달하지 않아서 고형식으로 넘어가는 과정이 어려워질 수 있죠.

제 경험상, 이유식 시작 시기는 아이마다 다르더라고요. 우리 아이가 혼자 앉을 수 있는지, 음식에 관심을 보이는지, 숟가락을 입으로 가져가려고 하는지 이런 신호들을 보고 결정하는 게 가장 좋아요. 주변에서 4개월부터 먹이라고 하더라도, 우리 아이가 준비되지 않았다면 조금 더 기다려도 괜찮아요.

 

 

2. 이유식 양을 너무 많이 주거나 너무 적게 주는 실수

"우리 아기가 배고플 것 같아서 더 줘야 하나?" "아직도 배고파할까?" 이유식을 처음 시작하면 이런 고민이 정말 많죠. 그런데 아이에게 너무 많은 양을 한 번에 주는 것은 오히려 역효과를 불러올 수 있어요.

처음 이유식을 시작할 때는 단 한 숟가락으로도 충분해요. 처음에는 먹는 양보다 새로운 음식에 익숙해지는 게 더 중요하거든요. 그런데 "우리 애는 한 숟가락 먹고도 배고파할 것 같아!" 하면서 한 번에 몇십 ml씩 먹이면 아이가 힘들어할 수 있어요.

반대로, 너무 적게 주는 것도 문제예요. 특히 아이가 잘 먹는데도 불구하고 "이 정도면 됐겠지?" 하고 양을 제한하면 성장에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 수 있어요. 저는 처음에 너무 조심스럽게 줬다가, 아기가 계속 배고파하는 눈빛을 보내는 걸 보고서야 조금씩 양을 늘려줬어요. 아이가 신호를 보내는 걸 잘 살피면서 조절해 주세요!

 

 

3. 이유식 거부한다고 억지로 먹이기

이유식을 만들었는데 아기가 먹지 않으면 부모 입장에서는 정말 속상하죠. 저도 처음에는 아이가 한 입 먹고 고개를 돌리면 "조금만 더 먹어봐!" 하면서 계속 숟가락을 들이밀었어요. 하지만 이건 아이에게 먹는 것에 대한 부정적인 기억을 심어줄 수도 있어요.

아이도 배가 안 고프거나, 컨디션이 좋지 않을 때는 먹고 싶지 않을 수 있어요. 억지로 먹이려고 하면 오히려 스트레스를 받아서 다음 번 식사 시간에도 거부 반응을 보일 가능성이 커요.

이럴 때는 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 한 번 거부했다고 해서 아이가 평생 이유식을 싫어하는 건 아니거든요. 자연스럽게 다시 도전할 기회를 주는 게 더 좋아요.

 

 

4. 같은 음식만 반복해서 주기

"우리 애는 이거 잘 먹으니까 그냥 계속 이걸 줘야겠다!" 이렇게 생각한 적 있나요? 저도 처음엔 아이가 잘 먹는 단호박과 고구마만 반복해서 줬어요. 그런데 이렇게 하면 다양한 맛을 경험할 기회를 놓칠 수 있어요.

특정한 음식만 반복적으로 먹으면 아이가 편식할 가능성이 높아져요. 처음에는 거부하는 듯해도 여러 번 접해 보면 점점 익숙해질 수 있어요. 하루에 한 가지 새로운 음식을 추가하는 식으로 도전해 보면 의외로 잘 먹는 경우가 많아요.

또한, 같은 재료라도 조리법을 바꿔보는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어 감자를 으깨서 주다가, 감자 스프처럼 만들어 보면 또 다른 반응을 보이더라고요!

 

 

5. 이유식 먹일 때 TV나 스마트폰을 보여주기

밥 먹을 때 아이가 가만히 있지 않으니까 어쩔 수 없이 TV나 스마트폰을 틀어주는 경우가 많아요. 하지만 이렇게 하면 아이가 음식에 집중하지 못하고, 스스로 먹는 능력도 발달하지 않아요.

저도 처음엔 "한입만 먹이면 되니까!" 하면서 잠깐씩 틀어줬는데, 나중에는 화면이 없으면 아예 먹으려고 하지 않더라고요. 결국 습관을 고치느라 더 힘들었어요.

아이에게 음식을 즐겁게 받아들이게 하려면, 최대한 자연스럽게 식사 시간을 만들어 주는 게 중요해요. 음식의 색깔과 냄새를 직접 경험하게 하고, 부모가 같이 먹는 모습을 보여주는 게 훨씬 더 효과적이에요.

 

 

6. 이유식의 질감을 너무 빨리 혹은 너무 늦게 바꾸기

처음에는 죽처럼 묽은 이유식부터 시작하지만, 점점 덩어리가 있는 음식으로 넘어가야 해요. 그런데 이 단계를 너무 빨리 진행하면 아이가 씹는 법을 배우지 못하고, 너무 늦게 하면 씹는 습관을 익히기 어려울 수 있어요.

제 아이는 처음에 너무 묽게만 먹이다가 덩어리진 이유식을 늦게 도전했더니 거부 반응이 심했어요. 그래서 조금씩 섞어서 질감을 서서히 바꿔주는 방법을 썼더니 훨씬 수월했어요.

 

 

7. 부모가 조급해하기

마지막으로 가장 흔한 실수는 바로 조급한 마음을 가지는 것이에요.

이유식은 하루아침에 완성되는 게 아니에요. 오늘 안 먹는다고 좌절할 필요도 없고, 다른 아이보다 늦게 먹는다고 불안해할 필요도 없어요. 저도 첫째 때는 "왜 이렇게 안 먹지?" 하면서 걱정을 많이 했는데, 둘째 때는 좀 더 여유를 가지니 오히려 잘 먹더라고요.

부모가 편안한 마음으로 즐기면, 아이도 이유식 시간을 더 즐거워하게 될 거예요. 이유식은 아이가 음식을 경험하는 첫걸음이니까요!

 

 

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   이제 이유식을 좀 더 즐겁게 시작할 준비가 되었나요? 😊 중요한 건 우리 아이의 속도에 맞춰 차근차근 가는 거예요. 실수해도 괜찮아요. 오늘부터 한 가지씩 바꿔보면서 아이와 행복한 식사 시간을 만들어 보세요!