임신 출산 육아 소백과/출산은 쉽지않아24 임산부 환도선다 원인과 증상, 완화 방법.. 내가 아픈 김에 알아본 내용들 ㅜㅜ 임산부 환도선다 원인과 증상, 완화 방법… 내가 아픈 김에 알아본 내용들 ㅜㅜ 첫째 임신 때 12주쯤부터 엉덩이 쪽이 찌릿찌릿! 걷기만 해도 골반이 쩍쩍 갈라질 것 같은 느낌! 혹시 나만 그런가 했는데, 검진 가서 여쭤보니 이게 바로 "환도선다" 증상이더라고요. 😢출산 직전까지 계속 아파서 너무 힘들었어요.다행히도 둘때 째는 없었는데...! 셋째 때 또 환도선다가ㅜㅜㅜㅜ🤦♀️입덧과 더불어 내가 무슨 무귀영화를 누리자고 또 이짓을 하고있나 생각하게 만드는 원인인 것 같아요ㅜㅜ그래서 아픈 김에 이것저것 찾아보고, 직접 시도해본 방법까지 정리해 봤어요. 환도선다로 고생 중이라면 읽어보세요!📌 목차환도선다, 대체 뭔가요?왜 이런 일이? 환도선다 원인통증 완화하는 꿀팁 & 생활 습관도움이 된 스트레칭 &.. 2025. 3. 24. 산후 영양제 추천 - 철분/칼슘/비타민c/비타민d/오메가3/산후탈모 영양제 고르는 기준(특정 제품 광고XX) 출산 후 필수 영양제 추천 철분·칼슘·비타민C·비타민D·오메가3·산후탈모 영양제 고르는 기준 놀랍게도..출산이 끝났다고 해서 몸이 바로 회복되는 건 아닙니다.😱임신과 출산으로 소모된 영양소를 제대로 보충하지 않으면 피로, 면역력 저하, 심각한 산후 탈모까지 겪을 수 있어요.저는 첫째 때는 피곤해서 영양제도 안 챙겨먹다가 피로감이 심하고 머리 감을 때마다 머리카락이 빠져서 멘붕... 😭둘째 때는 미리 철저하게 챙겼더니 확실히 피로도 덜하고 머리 빠지는 것도 줄더라구요^^;;오늘은 출산 후 꼭 챙겨야 할 6가지 영양제와 제품 고를 때 중요한 기준을 알려드릴게요! 📌 목차1️⃣ 출산 후 영양제, 왜 꼭 필요할까?2️⃣ 철분 – 출산 후 어지러움과 피로를 막아줘요!3️⃣ 칼슘·비타민D – 약해진 뼈와 관.. 2025. 3. 18. 임신 중 튼살 관리로 최대한 안 생기는 방법 -세번째 임신, 아직 튼살 없는 아줌마의 썰 임신 중 튼살 최대한 방지해보자 –세 번째 임신, 아직 튼살 없는 아줌마의 썰😎 "임신하면 튼살은 어쩔 수 없다?" 아닙니다!저는 지금 세 번째 임신 중인데, 아직도 튼살 하나 없이 잘 버티고 있어요.✔ 첫째 임신 때부터 튼살 크림 발랐어요? → 네! 하지만 그게 다는 아니에요.✔ 원래 피부가 튼살이 잘 안 생기는 타입? → 아니요! 허벅지, 엉덩이에 생긴 적 있어요.✔ 특별한 방법이 있었나요? → 특별..한지는 모르겠지만 일단 제가 효과봤다고 생각한 방법은 있어요^^ 📌 목차1️⃣ 튼살, 왜 생길까? 원인을 알아야 예방도 가능!2️⃣ 세 번의 임신, 아직 튼살 없는 이유 – 내가 한 방법 4가지3️⃣ 효과 좋은 튼살 케어 루틴4️⃣ 튼살, 이미 생겼다면? 최대한 연하게 만드는 방법 ⚡ 튼살, 왜.. 2025. 3. 16. 기형아 원인들, 건강한 아기를 위해 임신 중엔 최대한 조심해요^^ 임신 중 기형아를 유발하는 원인들 – 미리 알고 조심해요^^ "건강하게 자라기만을 바랐는데… 혹시 내 생활 습관이 문제일까?"임신을 하면 가장 먼저 드는 걱정 중 하나가아기가 건강하게 태어날 수 있을까? 하는 불안감이에요.특히 요즘은 환경 변화, 생활 습관, 약물 복용까지다양한 요소가 기형아 발생 위험과 연관이 있다는 말도 많아서임신 중 더 신경 쓰이죠.하지만 미리 원인을 알고 주의하면대부분의 위험 요소는 충분히 피할 수 있어요!오늘은 임신 중 기형아를 유발할 수 있는 주요 원인을 같이 정리해봐요^^📌 목차1️⃣ 기형아란? 임신 중 언제 가장 주의해야 할까?2️⃣ 임신 중 기형아 유발 원인 6가지 – 꼭 피해야 할 것들!유전적 요인약물 및 화학 물질감염성 질환환경적 요인영양 결핍고령 임신3️⃣ 기형.. 2025. 3. 8. 40주 초산 유도분만 성공 후기(5시간 무통x) 약간의 꿀팁과 정보- 성공률 / 비용 / 진행과정 초산 유도분만 성공 후기(5시간 무통x) 성공률? 비용? 진행과정? 궁금하시죠?^^ "자연 진통이 안 오면 유도분만을 해야 한다고요?😳"저는 첫째 39주차 검진 갔을 때까지도 아무 증상이 없었어요. 예정일이 지나도 진통 기미가 없었는데, 결국 40주 3일에 진통스러운 게 와서 병원에 갔다가 유도분만을 하게 되었어요.처음엔 무섭고 막막했지만, 결국 닥치면 다 하게 되어있더라구요..^^ㅋㅋ유도분만은 생각보다 시간이 길어질 수도 있고 초산의 경우엔 성공률이 생각보다높지 않아 응급 제왕 엔딩으로 많이 간다고 해요.그래서 미리 준비하고 마음가짐을 다지는 게 정말 중요하더라고요.저는 초산이었지만 정말 운이 좋게도 5시간 만에 유도분만으로 출산을 하게 되었어요.오늘은 초산 유도분만 경험을 바탕으로 유도분만을 계획.. 2025. 3. 7. 가진통 느낌 vs진진통 느낌 증상과 시기 차이, 세번째 출산 앞둔 엄마가 구분하는 방법 알려드려요^^ 가진통 vs 진진통, 느낌과 증상 차이점 어떻게 구분할까요?세번째 출산을 앞둔 엄마의 경험을 들려드릴게요^^ 임신 후기가 되면 배가 뭉치고 아픈 느낌이 자주 찾아오죠.특히 출산을 앞둔 예비엄마라면 이 통증이 출산의 신호인지 헷갈릴 때가 많아요.저도 첫아이 때는 배가 아플 때마다 병원에 가야 하나? 고민했어요.막상 갔다가 돌아오는 건 아닐까 하는 생각에 선뜻 병원에 가기가 망설여지더라구요.둘째 때는 진진통의 느낌을 확실히 알아서 훨씬 여유롭게 준비할 수 있었어요.오늘은 가진통과 진진통의 느낌, 차이점, 구별하는 방법까지 제가 경험한 것들 적어볼게요!📌 목차1️⃣ 가진통과 진진통, 도대체 뭐가 다른가요?2️⃣ 가진통 vs 진진통, 느낌과 증상 차이 완벽 비교3️⃣ 진진통 시작 신호! 언제 병원에 가야 .. 2025. 3. 6. 이전 1 2 3 4 다음
