숟가락 던지는 아기, 올바른 식사 습관 만드는 법

아기가 숟가락을 자꾸 던질 때, 올바른 식사 습관 만드는 법

 

   아기가 이유식을 시작하고 스스로 먹는 연습을 하면서 가장 많이 하는 행동 중 하나가 바로 숟가락 던지기!
“분명히 먹으라고 줬는데, 왜 던지는 걸까?”, “이거 버릇되면 어쩌지?” 하는 고민이 들 수밖에 없어요.

저도 첫째가 이유식을 시작할 때부터 숟가락을 던지는 바람에 매일 바닥을 닦고, 다시 씻어서 주고, 또 던지고… 무한 반복이었어요. 처음엔 장난인가 싶었지만, 나중엔 일부러 엄마의 반응을 보면서 더 즐기는 것 같더라고요.

 

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아기 숟가락과 포크 사용, 몇 개월부터 연습해야 할까?

 

그런데 알고 보니, 숟가락을 던지는 것은 아기가 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 행동이었어요. 다만, 이 시기에 어떻게 반응하느냐에 따라 좋은 식사 습관을 만들 수도 있고, 반대로 숟가락 던지는 습관이 계속될 수도 있다는 걸 알게 되었죠.

그래서 오늘은 아기가 숟가락을 자꾸 던지는 이유와, 올바른 식사 습관을 형성할 수 있는 대처법을 자세히 알려드릴게요! 

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1. 아기가 숟가락을 자꾸 던지는 이유는?

먼저, 아기가 왜 숟가락을 던지는지 이유를 이해해야 해요. 이유에 따라 대응 방법이 달라지거든요!

✅ 1) 단순한 호기심 때문

아기는 새로운 것을 탐색하는 과정에서 "이걸 던지면 어떻게 될까?" 하는 호기심을 가질 수 있어요.
특히 9~12개월경에는 "인과관계"를 학습하는 시기라서, 손에 있는 물건을 던져보며 어떤 일이 벌어지는지 관찰하는 행동을 자주 해요.

💡 실제 사례:
우리 아이는 숟가락을 던진 후 엄마가 줍는 모습을 보고 "이거 재밌다!"는 듯이 웃더라고요.
그래서 제가 "숟가락은 던지는 게 아니야, 여기 올려놔!"라고 알려줬더니, 다음부터는 던지는 대신 테이블 위에 내려놓더라고요.

✅ 2) 부모의 반응이 재미있어서

아기가 숟가락을 던졌을 때, 엄마 아빠가 "안 돼!", "왜 또 던져?"라고 반응하면?
아기는 "오! 이거 던지면 엄마가 반응하네?" 하면서 놀이처럼 반복할 가능성이 커요.

💡 실제 사례:
처음에는 숟가락을 던질 때마다 "안 돼!" 하고 숟가락을 다시 주었어요.
그런데 아이가 오히려 더 즐거워하면서 계속 던지는 거예요.
그래서 이후에는 차분한 목소리로 "숟가락은 던지는 게 아니야. 여기 두자." 하고 큰 반응을 안 보였더니 점점 던지는 행동이 줄었어요.

 

✅ 3) 배가 부르거나, 식사에 흥미를 잃었을 때

아기가 숟가락을 던지는 또 다른 이유는 더 이상 먹고 싶지 않아서일 수도 있어요.
특히 배가 부르거나 식사가 지루해지면 “이제 그만하고 싶어!”라는 신호로 던지기도 해요.

✔️ 밥을 잘 먹다가 갑자기 숟가락을 던진다면? → 배가 불러서일 가능성이 큼
✔️ 처음부터 숟가락을 들고 장난친다면? → 놀이로 받아들일 가능성이 큼

💡 실제 사례:
우리 아이가 밥을 잘 먹다가 갑자기 숟가락을 던졌어요.
그래서 "더 먹을래?"라고 물었더니 고개를 저으며 관심이 다른 곳으로 가더라고요.
그 이후로 숟가락을 던지기 시작하면 식사를 마무리하는 신호로 받아들이기로 했어요.

 

✅ 4) 손으로 먹는 게 더 편해서

아기는 처음부터 숟가락을 능숙하게 사용하지 못해요. 손으로 먹는 게 더 편할 수도 있죠.
이럴 땐, 숟가락을 던지는 게 아니라 손으로 집어먹을 기회를 더 주는 것도 방법이에요.

✔️ 손으로 먹는 핑거푸드를 함께 제공하기
✔️ 아이가 숟가락 사용에 익숙해질 수 있도록 천천히 연습시키기

2. 아기가 숟가락을 던질 때, 올바른 대처법

✅ 1) "숟가락 던지는 건 아니야"라고 차분하게 알려주기

아기가 숟가락을 던졌을 때 크게 반응하면 오히려 재미를 느낄 수 있어요.
✔️ 단호하지만 차분한 목소리로 "숟가락은 던지는 게 아니야. 여기 올려놓자."라고 말해 주세요.
✔️ 반응을 최소화하고, 던질 때마다 똑같이 대응하는 것이 중요해요.

✅ 2) 숟가락을 던지면 식사를 잠시 멈추기

✔️ 아이가 계속 던진다면 숟가락을 줍지 말고, 식사를 멈추는 것도 방법이에요.
✔️ "숟가락을 던지면 밥을 먹을 수 없어."라고 차분하게 말해 주세요.
✔️ 몇 분 후 다시 숟가락을 주고, 던지지 않으면 칭찬해 주세요!

💡 실제 사례:
아이가 숟가락을 계속 던질 때 "숟가락을 던지면 밥을 먹을 수 없어"라고 말하고, 몇 분 후 다시 주었어요.
그러다 숟가락을 던지지 않고 먹었을 때 "우와! 이번에는 안 던졌네! 잘했어!"라고 칭찬해 줬더니 점점 던지는 횟수가 줄었어요.

 

✅ 3) 식사 시간을 짧고 즐겁게 유지하기

아기가 배가 부르거나 지루하면 장난을 칠 가능성이 높아요.
✔️ 식사 시간을 20~30분 이내로 짧게 유지하세요.
✔️ 재미있는 이야기나 노래로 식사 시간을 긍정적인 경험으로 만들기
✔️ 먹기 싫어하는 신호를 보이면 억지로 먹이지 않기

✅ 4) 숟가락 사용을 연습할 기회 주기

✔️ 아기가 직접 숟가락을 잡고 연습할 시간을 주세요.
✔️ 손으로 먹을 수 있는 핑거푸드도 함께 제공하면 부담이 줄어요.
✔️ 부모가 직접 먹는 모습을 보여주면서 따라 하도록 유도해 보세요.

 

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   숟가락 던지는 아기도 올바른 식사 습관을 들일 수 있어요! 🍽️

✔️ 숟가락 던지기는 자연스러운 발달 과정이지만, 반복되지 않도록 차분하게 대응해야 해요.
✔️ 부모의 반응이 너무 크면 놀이처럼 받아들일 수 있으므로 일관된 반응을 보여주세요.
✔️ 숟가락 사용이 익숙해지도록 연습할 기회를 주면서, 핑거푸드도 함께 제공해 보세요.
✔️ 식사 시간을 즐겁고 짧게 유지하면, 음식에 대한 긍정적인 경험을 형성할 수 있어요.

이 방법들을 실천하면, 아기도 점점 올바른 식사 습관을 익혀 갈 거예요!