가진통 느낌 vs진진통 느낌 증상과 시기 차이, 세번째 출산 앞둔 엄마가 구분하는 방법 알려드려요^^

가진통 vs 진진통, 느낌과 증상 차이점 어떻게 구분할까요?

세번째 출산을 앞둔 엄마의 경험을 들려드릴게요^^

 

 

임신 후기가 되면 배가 뭉치고 아픈 느낌이 자주 찾아오죠.
특히 출산을 앞둔 예비엄마라면 이 통증이 출산의 신호인지 헷갈릴 때가 많아요.

저도 첫아이 때는 배가 아플 때마다 병원에 가야 하나? 고민했어요.
막상 갔다가 돌아오는 건 아닐까 하는 생각에 선뜻 병원에 가기가 망설여지더라구요.
둘째 때는 진진통의 느낌을 확실히 알아서 훨씬 여유롭게 준비할 수 있었어요.

오늘은 가진통과 진진통의 느낌, 차이점, 구별하는 방법까지 제가 경험한 것들 적어볼게요!

📌 목차

1️⃣ 가진통과 진진통, 도대체 뭐가 다른가요?
2️⃣ 가진통 vs 진진통, 느낌과 증상 차이 완벽 비교
3️⃣ 진진통 시작 신호! 언제 병원에 가야 할까요?
4️⃣ 헷갈리지 않는 진통 구별법 (직접 써본 진통 체크리스트)

 

 

💡 가진통과 진진통, 도대체 뭐가 다른가요?

✅ 가진통이란?

✔ 출산 준비 운동이라고도 불려요.
✔ 자궁이 수축하면서 배가 뭉치고 당기는 느낌이 들어요.
✔ 출산 직전이 아니더라도 임신 20주 이후부터 느낄 수 있어요.

✅ 진진통이란?

✔ 아기가 세상에 나올 준비를 하는 진짜 진통이에요.
✔ 자궁 경부(입구)가 열리며 규칙적이고 점점 강해지는 통증을 동반해요.
✔ 보통 임신 37주 이후에 시작되지만 조산 진통일 수도 있어요.

 

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 첫째 때는 38주 무렵부터 가진통이 있었는데 가진통은 불규칙하거나 시간이 지나도 강도가 세지지 않았어요.
👉 둘째 때도 38주 부터 진통이 있었는데 병원에 전화해보니 진통 간격이 5분 이내이면 병원으로 바로 오라고 하셔서 진통 주기 어플 켜놓고 시간 재다가 병원으로 갔던 기억이 나네요^^

 

🔍 가진통 vs 진진통, 느낌과 증상 차이 완벽 비교

💡 가진통과 진진통, 느낌부터 진행 과정까지 확연한 차이가 있어요.
아래 표로 한눈에 정리해 드릴게요.

✅ 느낌과 증상 차이 비교표

 

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 가진통은 눕거나 자세를 바꾸면 사라지지만, 진진통은 움직여도 더 심해지는 게 차이점이에요!

👉 가장 큰 차이점은 진통의 주기가 규칙적인지 여부예요. 

👉 가진통의 경우 진통 주기에 규칙성을 찾을 수 없지만 진진통은 시간이 지날 수록 진통의 강도가 점점 세지면서 규칙적으로 기록이 되거든요.

👉규칙성 말고도 또 하나! 진통 지속 시간 차이 인데요, 진진통은 진통이 시작되었을 때 시간이 지날 수록 진통 지속시간이 길어진다는 특징이 있어요.

👉 진통이 시간이 지날수록 규칙적으로 발생하면서 한번 발생했을 때 진통 지속 시간이 길고, 진통의 세기가 점점 세진다!면 진진통일 확률이 아주 높아요^^

 

🚨 진진통 시작 신호! 언제 병원에 가야 할까요?

진진통이 오면 적절한 타이밍에 병원에 가야 해요.
너무 일찍 가면 입원 거절, 너무 늦으면 위험할 수 있거든요!

✅ 병원에 가야 할 때 체크리스트

☑ 규칙적인 진통: 5~10분 간격으로 1시간 이상 지속
☑ 양수 파수: 맑은 물 같은 양수가 흐르면 즉시 병원
☑ 이슬 비침: 핑크빛 혈액 섞인 점액질이 보일 때
☑ 허리 통증: 허리부터 골반까지 뻗치는 통증이 느껴질 때

👩‍🍼 주인장 이야기

👉 저는 새벽쯤 화장실에 갔더니 피가 섞여서 핑크빛이 도는 점액질이 비쳤고, 그 이후부터 진통이 시작되었어요.

👉 처음에는 15분 간격이어서 가진통인가 진진통인가 긴가민가했는데 진통의 세기가 점점 세지길래 어플을 켰거든요.

아니나다를까 점점 주기가 짧아지면서 진통 지속시간이 길어지는 거예요. 

👉 저는 진통이 5분 간격이 되자마자 병원으로 출발했어요.

👉 배가 아프기 시작할 때 진통 주기 체크 어플을 항시 켜두고 체크를 하시면 조금 더 확실하게 알 수 있어요.
👉 양수가 터지면 진통 여부 상관없이 즉시 병원 ㄱㄱㄱ!

 

📊 헷갈리지 않는 진통 구별법 (진통 체크리스트)

진통을 제대로 구별하려면 시간을 기록해 보는 게 좋아요.
제가 직접 써본 진통 체크리스트를 공유할게요!

✅ 진통 체크리스트

1. 진통 간격: 몇 분 간격으로 아픈가요?
2. 지속 시간: 통증이 몇 초 동안 유지되나요?
3. 강도 변화: 점점 강해지나요, 아니면 비슷한가요?
4. 자세 변화: 누우면 괜찮아지나요?

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 저는 진통 어플을 사용해서 시간과 강도를 기록했어요. 아프고 당황스러운 상황에서 정말 도움 많이 받은 어플이었어요.

👉 막상 닥치면 정신없어서 기억이 나지 않을 수도 있으니 37주무렵에 미리 설치해두시고 홈화면에 꺼내두시는 걸 추천드려요.
👉 규칙적이고 강도 증가가 확인되면 병원으로 출발하세요!

😣  가진통, 진진통 정확히 구분해요!

✅ 가진통: 불규칙하고 자세를 바꾸면 완화됨.
✅ 진진통: 규칙적이고 강해지며, 자세 변화와 관계없이 지속됨.
✅ 양수 파수나 5~10분 간격 진통이면 바로 병원으로!

💬 혹시 진통 때문에 헷갈리세요?
👉 저도 경험해 보니 차이를 확실히 알 수 있더라고요. 🧡