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편식하는 아기? 이유식 때 이렇게 해보세요 편식 없는 아이로 키우려면? 이유식 단계에서 실천해야 할 것들   아이를 키우다 보면 "우리 아이는 채소만 보면 고개를 돌려요", "새로운 음식을 먹이려고 하면 울어요" 같은 고민을 하게 돼요. 저도 처음 아이 이유식을 시작할 때, 편식 걱정을 많이 했어요. "어릴 때부터 다양한 음식을 먹이면 편식 없이 잘 먹을까?"라는 생각으로 이것저것 시도해봤죠.그런데 이유식 단계에서 올바른 식습관을 형성하지 않으면, 나중에 밥을 거부하거나 한 가지 음식만 고집하는 상황이 생기기 쉬워요. 실제로 이유식 초기부터 다양한 식재료를 경험한 아이들은 성장하면서도 편식이 적다는 연구 결과도 있어요.그래서 오늘은 "편식 없는 아이로 키우려면 이유식 단계에서 무엇을 실천해야 할까?"라는 주제로, 제가 직접 경험하고 효과를 본 방.. 2025. 2. 5.
우리 아기가 좋아했던 돌 전 건강 간식 추천 리스트 건강하고 안전한 돌 전 아기 간식,우리 아기가 좋아했던 추천 간식들     아기가 이유식을 시작하고 나면, 부모들은 자연스럽게 “이제 간식도 먹여야 할까?”, “돌 전 아기에게 어떤 간식을 줘야 할까?” 하는 고민을 하게 돼요. 초보 부모라면 더더욱 "이건 괜찮을까?" 하는 걱정이 많아지죠.저 역시 첫 아이를 키우면서 간식에 대해 정말 많이 고민했어요. 간식을 먹여야 하는지, 언제부터 줘야 하는지, 어떤 간식이 건강한지 하나하나 찾아보고 비교했죠. 그리고 시행착오를 거치면서 알게 된 것이 있어요.✔️ 돌 전 아기 간식은 무조건 건강하고 안전해야 한다!✔️ 굳이 가공된 제품이 아니어도, 집에서 쉽게 만들 수 있는 간식이 많다!✔️ 아기 개월 수에 맞춰 적절한 식감을 선택하는 것이 중요하다!오늘은 우리 아이.. 2025. 2. 5.
아기에게 좋은 오일 3가지(+오일 이유식 레시피) 이유식을 만들다 보면 "오일을 넣어야 할까?" 하는 고민이 한 번쯤 들 거예요. 처음에는 기름이 필요 없을 것 같지만, 아기가 성장하면서 지방도 필수 영양소라는 걸 알게 되죠. 특히 이유식 후기(생후 9개월 이후)부터는 오일을 적절히 사용하면 소화도 잘되고, 영양 흡수도 좋아진다고 해요.저도 처음엔 오일을 넣는 게 낯설었어요. "아직 작은 아기한테 기름을 줘도 될까?" 하는 걱정이 들었거든요. 하지만 좋은 오일을 적당히 사용하니까 이유식이 더 부드럽고 고소해져서 아기가 잘 먹더라고요. 오늘은 이유식에 오일을 넣어야 하는 이유와, 아기에게 좋은 오일 3가지, 그리고 활용 가능한 레시피를 소개해 드릴게요  1. 이유식에 오일을 넣어야 하는 이유이유식에 오일을 넣는 것은 단순히 맛을 더하기 위한 것이 아니에요.. 2025. 2. 5.
돌 이후 아기, 혼자 노는 습관 들이는 현실적인 방법 돌 이후 아기, 혼자 노는 습관 길들이기 – 엄마 아빠가 실천할 수 있는 현실적인 방법     아이가 돌이 지나면 점점 스스로 할 수 있는 일이 많아지지만, 여전히 부모의 손길을 많이 필요로 해요. 특히 혼자서 잘 노는 습관을 들이는 것은 많은 부모들이 고민하는 부분이죠. "우리 아이는 5분도 혼자 못 놀아요", "잠깐이라도 혼자 놔두면 바로 울어요" 같은 이야기는 육아하는 부모라면 한 번쯤 해봤을 거예요.저도 첫째를 키우면서 혼자 노는 습관을 들이는 게 얼마나 어려운지 뼈저리게 느꼈어요. 하지만 몇 가지 방법을 실천하면서 점점 아이가 혼자서도 즐겁게 놀이하는 모습을 보게 되었고, 육아가 훨씬 수월해졌어요. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 돌 이후 아기의 혼자 놀이 습관 길들이는 현실적인 방법을 알.. 2025. 2. 4.
아기가 밥보다 간식을 더 좋아할 때 - 이유식 패턴 조절하는 법 아기가 밥보다 간식을 더 좋아하면 부모 입장에서는 걱정이 많아질 수밖에 없어요. "이유식은 안 먹으면서 왜 과일이나 요거트만 찾을까?" 하는 고민, 저도 정말 많이 해봤어요. 이유식을 먹어야 영양 균형이 맞춰지는데, 간식만 찾다 보면 식사량이 줄어들고 결국 성장에도 영향을 미칠 수 있거든요. 하지만 무조건 간식을 줄이는 게 답은 아니었어요. 아기가 이유식을 거부하고 간식을 더 좋아하는 이유를 파악하고, 패턴을 조절해 주니까 점점 밥을 잘 먹기 시작했어요. 오늘은 제가 직접 해본 방법들을 포함해 아기의 이유식 패턴을 자연스럽게 조절하는 팁을 알려드릴게요!1. 아기가 간식을 더 좋아하는 이유는 뭘까?먼저, 아기가 왜 이유식보다 간식을 더 좋아하는지 이유를 알아야 해요. 이유를 알면 패턴을 조절하는 방법도 더.. 2025. 2. 4.
중기 이유식 한 끼 분량, 양 조절하는 기준(예시ㅇ) 이유식을 시작하고 초기에는 묽은 죽처럼 만들어 한두 숟가락씩 먹였지만, 아기가 점점 성장하면서 "얼마나 먹여야 할까?" 하는 고민이 많아지죠. 특히 중기 이유식으로 넘어가면서 양 조절이 더욱 중요해지는데, 너무 적게 주면 아기가 배고파하고, 너무 많이 주면 부담스러워할 수 있어요.저도 처음에는 감이 잘 안 잡혀서 고민이 많았어요. 이유식을 너무 적게 주면 아이가 자꾸 간식을 찾았고, 너무 많이 주면 배불러서 거부하는 일이 생기더라고요. 그래서 여러 시행착오 끝에 적절한 양을 찾는 법을 익히게 되었어요. 오늘은 중기 이유식 한 끼 분량을 어떻게 정해야 하는지, 그리고 실전에서 활용할 수 있는 방법까지 알려드릴게요! 📌 목차✅중기 이유식 한 끼 분량, 얼마가 적당할까?✅아기마다 이유식 양이 다른 이유는?✅.. 2025. 2. 4.

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