아기가 이유식 먹다 질릴 때? 흥미 유발 방법 8가지

아기가 이유식 먹다 질릴 때? 새로운 흥미를 유도하는 방법

이유식을 시작할 때는 뭔가 새롭고 신기한 경험이지만, 어느 순간부터 아기가 이유식을 거부하는 경우가 많아요. 분명히 잘 먹던 아이가 입을 꾹 닫거나, 숟가락을 밀어내면서 "이제 그만!"이라고 말하는 듯한 태도를 보이면 부모 입장에서는 걱정이 되죠.

 

 

하지만 사실 이유식을 거부하는 건 자연스러운 과정이에요. 단순히 입맛이 변했을 수도 있고, 특정 음식에 싫증을 느낀 것일 수도 있어요. 그렇다면 어떻게 하면 다시 아기가 이유식에 흥미를 가질 수 있을까요? 제가 직접 경험한 방법들과 색다른 아이디어들을 소개해 드릴게요.

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1. 이유식 질릴 때? 색다른 그릇과 숟가락 활용하기

아기도 어른처럼 같은 패턴이 반복되면 쉽게 지루해져요. 이유식 거부가 시작됐다면, 먼저 그릇과 숟가락부터 바꿔보는 건 어떨까요? 저는 아기가 이유식을 거부하기 시작했을 때, 색깔이 다른 식기를 사용해 봤어요. 예를 들어, 평소에는 무난한 흰색 그릇을 사용했다면, 알록달록한 색상의 그릇이나 캐릭터가 그려진 그릇으로 바꿔봤죠.

효과가 있었냐고요? 네! 아기는 새로운 물건에 대한 호기심이 강해서, 처음 보는 그릇과 숟가락을 만지작거리다가 자연스럽게 다시 이유식에 관심을 가지더라고요. 어떤 날은 작은 컵에 이유식을 담아 스푼 대신 빨대로 빨아먹도록 해봤는데, 신기해하면서 더 잘 먹었어요.

 

 

2. 이유식 먹는 재미를 높이는 “탐색 놀이” 방법

아기는 직접 손으로 만져보고, 냄새 맡아보고, 새로운 감각을 탐색하는 걸 좋아해요. 저는 이유식 거부가 심해졌을 때, 숟가락으로 떠먹이는 대신 아기 스스로 만져볼 수 있도록 해봤어요.

예를 들어, 이유식을 약간 되직하게 만들어 손으로 집어먹게 했어요. 처음엔 얼굴과 손이 난장판이 되지만, 점점 흥미를 가지면서 입으로 가져가더라고요. 이유식을 단순히 먹는 행위가 아니라 ‘놀이’로 바꾸니 거부감이 줄어들었어요.

특히, 손으로 만질 수 있는 작은 이유식 주먹밥이나 부드러운 감자, 바나나 등을 준비하면 아기가 스스로 먹으려는 의지가 생겨요. 이런 탐색 활동을 통해 음식에 대한 긍정적인 경험을 만들 수 있었어요.

 

3. 새로운 맛 조합! 예상치 못한 음식과 이유식 섞어보기

아기도 음식에 대한 기호가 생기기 시작하면서 "이건 좋아!", "이건 싫어!"를 구분해요. 하지만 가끔은 좋아하는 음식과 새로운 재료를 함께 조합하면 더 잘 먹는 경우가 있어요.

예를 들면, 우리 아기는 바나나는 정말 좋아했는데, 단호박은 잘 안 먹었어요. 그래서 바나나와 단호박을 섞어서 부드럽게 만든 후 줘 봤더니 잘 먹더라고요. 또, 이유식에 조금 지루해할 때는 닭고기와 사과를 같이 조리해서 부드럽게 갈아줬더니 예상보다 잘 받아들였어요.

이처럼 아기가 좋아하는 재료와 거부하는 재료를 함께 섞으면 거부감을 줄일 수 있어요. 중요한 건, 매번 조금씩 다르게 시도해 보는 거예요.

 

 

4. 아기와 함께 요리하는 “참여 이유식”

아기가 이유식을 거부할 때, 단순히 먹이려 하기보다는 직접 참여할 기회를 주면 흥미를 되찾을 수 있어요. 저는 아이가 9개월쯤 되었을 때부터 이유식 재료를 만지게 해줬어요.

예를 들어, 잘 씻은 감자나 당근을 손으로 만져보게 하거나, 부드럽게 익힌 브로콜리를 손에 쥐어주었어요. 그러다 보니 음식이 낯설지 않게 되고, 직접 만졌던 재료가 이유식으로 나오면 더 관심을 가지더라고요.

물론, 아직 칼질을 하거나 조리를 할 수는 없지만, 간단한 과정이라도 함께하면 "내가 만든 음식이야!"라는 느낌이 들어서인지 더 잘 먹는 것 같아요.

 

 

5. 식사 환경 바꾸기: 장소와 분위기 조절하기

아기가 이유식에 흥미를 잃었다면, 식사 환경을 바꿔보는 것도 좋은 방법이에요. 저는 집에서만 이유식을 먹였는데, 어느 날 베란다에서 먹여봤더니 새로워서인지 더 흥미를 가지더라고요.

또, 평소에는 식탁에서 먹였다면 바닥에 피크닉 매트를 깔고 먹이거나, 가끔은 작은 의자에 앉혀보는 것도 좋아요. 환경이 바뀌면 아기도 새로운 경험처럼 느껴서 더 흥미를 가질 수 있어요.

 

 

6. 엄마 아빠와 함께 먹는 “가족 식사” 효과

아기는 혼자 먹기보다는 가족이 함께 먹을 때 더 흥미를 느껴요. 우리 아이도 혼자 이유식을 먹을 때는 흥미가 떨어지지만, 제가 같은 재료로 만든 음식을 같이 먹으면 더 관심을 가지더라고요.

예를 들어, 이유식으로 고구마를 줄 때, 저도 옆에서 구운 고구마를 먹으면서 "엄마도 먹어볼게~ 너무 맛있다!" 하고 리액션을 해줬어요. 그랬더니 아기도 자연스럽게 따라 하면서 다시 먹기 시작했어요.

아기들은 부모를 따라 하는 성향이 강하기 때문에 함께 식사하는 시간을 가져보세요.

 

 

7. 이유식에 재미있는 이름 붙이기

이유식을 단순히 "죽"이나 "퓨레"라고 하지 않고, 재미있는 이름을 붙이면 아이가 더 관심을 가질 수 있어요.

예를 들어, 당근과 감자로 만든 이유식을 "토끼 이유식"이라고 부르거나, 브로콜리와 닭고기 이유식은 "초록 꼬꼬 밥"이라고 불러봤어요. 그러면 아기가 호기심을 가지면서 더 흥미롭게 받아들이더라고요.

이름을 붙이는 것만으로도 아이에게는 새로운 경험이 될 수 있어요!

 

 

8. 이유식 먹을 때 작은 응원과 칭찬 필수!

아기들은 긍정적인 반응을 보이면 더 잘 따라 해요. 이유식을 잘 먹었을 때, "우와! 우리 아기 너무 잘 먹었네~ 최고야!" 하면서 박수를 쳐주면 더 신이 나서 먹더라고요.

또, 처음 먹어보는 음식이라면, "이거 맛있을까? 엄마도 한 번 먹어볼게!" 하면서 먼저 먹고 리액션을 크게 해주는 것도 좋아요.

칭찬과 격려는 아기의 식사 태도에 큰 영향을 미친다는 점을 꼭 기억하세요!

 

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이유식은 즐거운 경험이 되어야 해요!

아기가 이유식을 먹다 질리는 건 너무나도 자연스러운 일이에요. 중요한 건 억지로 먹이려 하지 말고, 아기의 흥미를 유도하는 다양한 방법을 시도해 보는 거예요.

새로운 식기, 맛 조합, 환경 변화, 직접 참여 등 여러 가지 방법을 시도해 보면 어느 순간 아기가 다시 이유식에 흥미를 보일 거예요.

무엇보다 이유식은 스트레스가 아니라 즐거운 경험이 되어야 해요! 오늘부터 하나씩 시도해 보면서 아기와 함께 맛있는 이유식 시간을 만들어 보세요.