젖몸살 짱시룸ㅜ 셋째 엄마가 경험해본 효과 최고 젖몸살 증상 해결 방법☆ (양배추? 크림? 마사지? 과연 무엇이었을까요?^^)

셋째 엄마가 경험해본 효과 최고! 젖몸살 증상 해결 방법☆

양배추? 크림? 마사지? 과연 무엇이었을까요?^^

증상과 원인도 함께 알아봐요^^

 

 

🤱 
첫째 때 아무것도 모르는 상태에서 모유수유를 결심하고

조리원에서 집으로 돌아온 날부터 젖몸살로 죽다살아났던 경험이 있어요.
그래서 둘째 때는 첫째 때의 경험을 되살려 처음부터 각잡고(!) 모유수유를 시도했더니

젖몸살 없이 행복하게 완모를 할 수있었어요^^ 
조만간 셋째 출산 예정인데 셋째도 모유수유를 잘 해낼 수 있을 거라는 자신감이 드네요.

오늘은 셋째 엄마가 직접 해보고 효과 본 젖몸살 해결 방법을
솔직하게 공유해볼게요.

양배추팩? 수유 크림? 마사지?
과연 가장 효과적이었던 방법은 무엇이었을까요? 🧐

 

📌목차
✅ 젖몸살이란? (증상 & 원인)
✅ 셋째 엄마가 직접 해본 젖몸살 해결법 4가지
✅ 효과 최고였던 젖몸살 해결 방법 / 최고의 젖몸살 예방 방법
✅ 젖몸살 예방 & 관리 꿀팁

 

😣 젖몸살, 왜 생기고 어떤 증상이 나타날까요?

✅ 젖몸살이란?

젖몸살은 모유 수유 중 유방에 젖이 고여 막히면서 발생하는 통증을 말해요.
특히 초유가 본격적으로 생성되는 출산 직후에 많이 생겨요.

✅ 젖몸살 주요 증상

✔ 유방이 딱딱하게 붓고 열감 발생
✔ 가슴이 찌릿하거나 욱신거리는 통증
✔ 유선이 막혀 젖이 잘 나오지 않음
✔ 발열, 오한, 몸살 기운

💡 TIP:
👉 젖몸살을 방치하면 유선염으로 악화될 수 있으니 빠른 관리가 중요해요!

 

🧊 1. 양배추팩 – 젖몸살에 진짜 효과 있을까?

💡 양배추는 부종 완화에 효과적이라 젖몸살 완화에 자주 추천돼요.

사용 방법
1️⃣ 양배추를 냉장고에 차갑게 보관
2️⃣ 잎을 떼고 유방 크기에 맞게 잘라 유두를 피한 채 부착
3️⃣ 15~20분 후 제거 (너무 오래 두면 젖 양 감소 위험!)

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 냉찜질 효과로 열감을 줄이는 데는 좋았어요!
👉 하지만 유관이 막힌 통증 자체는 크게 나아지지 않았어요ㅜㅜ

👉그리고 체온때문에 금방 미지근하게 흐물거리는 양배추잎 느낌도 정말 별로였어요

👉 화끈거리는 열감을 줄이는 게 목적이라면 미니 아이스팩에 아기 손수건을 감아서 속옷 안에 넣고 있는 방법을 추천드려요

 

💆 2. 유방 마사지 – 제대로 해야 효과 본다!

💡 젖몸살 해소에는 막힌 유관을 열어주는 유방 마사지가 필수예요.

효과적인 유방 마사지 방법
1️⃣ 따뜻한 물수건으로 유방을 감싸 온찜질 (5~10분)
2️⃣ 유두 주변을 원을 그리듯 부드럽게 마사지
3️⃣ 젖이 뭉친 부위를 중심으로 겨드랑이 방향으로 쓸어내리기

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 초기에 막힌 젖을 뚫는 데는 효과 최고!
👉 하지만 혼자 하면 손목 아프고 힘들어요...

👉 처음 경험하는 고통에 아기도 돌봐야하는 상황이라면 마사지방법이 생각나지 않을 수도 있구요 
👉 그래서 저는 출장 오케타니 마사지를 이용했어요. 진짜 딱 한번만 받아도 효과 최고!

 

🧴 3. 양배추 크림 – 통증 완화에 도움이 될까?

💡 양배추크림을 양배추 성분을 크림으로 만들어놓은 제품인데 젖몸살 해소 아이템으로 많이 찾더라구요

1️⃣ 양배추크림은 냉장보관 
2️⃣ 유두를 피해 전체적으로 고루 발라 흡수시킴

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 양배추잎보다는 보관과 사용 편의성이 확실히 좋았어요
👉 하지만 젖몸살의 뭉침 해소에는 큰 도움 안 되었습니다. 

 

 

🍼 4. 유축기 사용 – 효과적일까?

💡 유축기로 남은 젖을 비워내면 유선 막힘 예방에 좋아요.

유축기 사용 꿀팁
✔ 수유 직후 10~15분 유축
✔ 막힌 부위 중심으로 마사지하며 유축

👩‍🍼 주인장 이야기
👉 수유 후 유축하면 젖몸살 예방에 확실히 도움 되었어요.
👉 하지만 이미 막힌 젖몸살 해소에는 한계가 있음.

 

🎯 효과 최고였던 젖몸살 해결 방법은?

💡 경험했던 것 중에 가장 효과 좋았던 방법은?

✅ 오케타니 마사지 1회 + 유축기 병행, 그리고 꾸준한 직수
🙂 첫째 때 젖몸살로 죽다살아난 적이 있었는데, 움직일 수도 없어서 출장 오케타니 마사지를 불렀었거든요.

마사지 1회 받고 가슴상태가 확 좋아졌고 오신 김에 수유 지도도 해주고 가셔서 그 이후부터 문제없이 수유를 계속해나갈 수 있었어요. 그때 깨달았죠. '젖몸살 예방에는 가슴에서 꾸준히 젖을 비워주는 것이 최고의 방법이구나'. 그리고 그래야 초반에 젖양도 계속 불려나갈 수 있거든요.

🙂 그래서 둘때 때는 아예 처음부터 작정을 하고 수유시간마다 꼭 직수를 하면서 유축도 한 번도 빼놓지 않고 했어요.
그랬더니 젖몸살 아예 없이 1년 완모를 할 수 있었답니다^^

 

▶ 편평유두도 치밀유방도 ★모유수유 직수완모★ 할 뚜 이 따! - 2명 2년 완모 후기도 보고가세요^^

https://chochochoi.com/113

편평유두 치밀유방도 모유수유 직수완모 ★할 뚜 이 따!!!★ - 2명 2년 완모 성공 후기

 

📌 젖몸살 예방 & 관리 꿀팁

✔ 초기 수유 리듬 잡기: 아기가 배고파하기 전에 수유
✔ 수유 자세 교정: 유두만 물리지 않고 깊게 물리기
✔ 잔여 젖 비우기: 수유 후 유축으로 남은 젖 제거
✔ 온찜질 + 마사지: 수유 전후 꾸준히 관리하기

 

아이러니하게도 수유 관련 문제는 역시 올바른 수유가 해결책이더라구요.

수유가 처음이어서 더 어려울 수도 있겠지만 최대한 젖을 비워주신다는 개념으로 접근하시면 조금 수월하시지않을까 생각해요^^